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Hábitos saudáveis no combate ao câncer

Enviado em 30 de Outubro, 2017

Ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos regularmente e evitar o uso do álcool e cigarros podem contribuir na prevenção da doença.

O câncer de mama é uma doença muito agressiva e que, se diagnosticado no início, tem grande chance de cura. Ainda assim, prevenir é o melhor remédio para combater a doença. Além dos exames preventivos e acompanhamento com um ginecologista regularmente, hábitos saudáveis podem ser grandes aliados.

São diversos fatores de risco, como o fator genético, por exemplo. Mas alguns destes fatores podem ser alterados, como uma dieta equilibrada e a prática de exercícios e podem reduzir as chances de desenvolver vários tipos de câncer.

Ter hábitos saudáveis ajuda a reduzir as chances de formação do tumor, diferentemente de pessoas que utilizam em maior quantidade produtos industrializados, ultraprocessados e com alto teor de sódio, açúcares e conservantes, ou mesmo dieta rica em gordura animal e pobre em fibras, que tem mais chance de desenvolver a doença.

Já a atividade física atua na prevenção do câncer porque reduz o sobrepeso, a obesidade, fatores que aumentam a chance do indivíduo desenvolver diversos tipos de câncer.

Então, você já sabe. Uma alimentação equilibrada e atividades físicas regulares são as grandes aliadas para ter uma vida saudável.

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