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Alimentação saudável transforma rotina e colaboradora de Lavras

Todos nós precisamos ingerir diversos nutrientes diariamente, para termos uma alimentação completa. A prática de exercícios físicos é uma grande aliada na manutenção da saúde do organismo. A alimentação saudável envolve a escolha de alimentos, não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. Essa escolha foi visível no caso da Assistente Administrativo ll da unidade de Lavras, Alessandra Tavares Barros, que precisou passar por uma situação adversa para mudar de vida.

Todos nós precisamos ingerir diversos nutrientes diariamente, para termos uma alimentação completa. A prática de exercícios físicos é uma grande aliada na manutenção da saúde do organismo.

Mas se a alimentação não é adequada, ou seja, rica em gorduras e açucares, ela pode trazer como consequência o sobrepeso, que muitas vezes não é eliminado se não combinarmos a atividade física e alimentação saudável.

A alimentação saudável envolve a escolha de alimentos, não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena.

Essa escolha foi visível no caso da Assistente Administrativo ll da unidade de Lavras, Alessandra Tavares Barros, que precisou passar por uma situação adversa para mudar de vida. “Há aproximadamente dois anos, após parar no hospital com dores no peito e formigamento nas mãos, decidi que estava na hora de mudar de vida. Com histórico familiar de problemas cardíacos e pesando 91 Kg, dei o pontapé inicial na minha transformação”, conta.

Com a utilização de serviços oferecidos pelo Sest, como nutricionista, natação e treinamento funcional, a colaboradora conseguiu reduzir seu peso, melhorar a sua saúde e se tornar exemplo na unidade.

“Me matriculei em uma academia e comecei a dieta por conta própria. Após alguns meses, procurei ajuda profissional e isso foi fundamental para o meu sucesso. Passei a ser orientada pela nutricionista do Sest Senat e comecei a fazer as aulas de treinamento funcional e natação da unidade. Com a reeducação alimentar e com muita disciplina e força de vontade para as atividades físicas, já foram eliminados 26 Kg. Hoje, com muito mais saúde e disposição para trabalhar, aventuro-me também pelas corridas de rua, tendo sido a etapa de Belo Horizonte do Circuito Sest Senat de Corridas de Rua, a primeira de muitas”, comemora.

Você também pode começar uma vida saudável. Em todas as 28 unidades do Sest Senat no estado estão disponíveis o serviço de nutricionista, além de fisioterapia, psicologia e diversas atividades físicas. Para profissionais do transporte, o atendimento é gratuito.

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